MacでZoomやTeamsの録画を文字起こしする方法

Atta 🐬

創業者、Flit

要点

Zoomがトランスクリプトを作るのは、有料プランのクラウド録画で、ホストが「Create audio transcript」をオンにしている場合だけです。トランスクリプトはVTTファイルとして録画と一緒に届きます。Macに保存したZoomの録画には、Zoomはトランスクリプトを作りません。Microsoft Teamsでは、会議を録画すると文字起こしが始まり、会議の後に開催者がトランスクリプトを.docxまたは.vttファイルとしてダウンロードできます。トランスクリプトのない録画は、Mac用のローカル音声入力アプリであるFlitが、保存されたMP4やM4AファイルをMac上で文字起こしします。

Zoomのクラウド録画のトランスクリプトを手に入れる方法

  1. 会議の前に、ZoomのWebポータルにサインインし、「Settings」→「Recording」を開きます。
  2. 「Advanced cloud recording settings」で「Create audio transcript」を選択します。この設定は会議中には変更できません。
  3. 会議中に「Record to the Cloud」を選びます。クラウド録画にはPro、Business、Enterpriseのいずれかのアカウントが必要で、ホストである必要があります。
  4. 会議の後、トランスクリプトの準備ができたことを知らせるZoomからのメールを待ちます。録画の長さより時間がかかることもあります。
  5. Webポータルで「Recordings & Transcripts」→「Cloud recordings」を開き、会議をクリックします。
  6. トランスクリプトは一覧の中の別のVTTファイルです。ダウンロードするか、任意のテキストエディタで開きます。

「Create audio transcript」がグレイ表示になっている場合は、アカウントの管理者がロックしています。

トランスクリプトが得られるかどうかは、2つのことで決まります。録画の保存先と、プランや管理者の設定で何が許可されているかです。下の表は、ZoomとMicrosoft自身のヘルプページをもとに、よくあるケースを整理したものです。

トランスクリプトは得られるか

録画会議アプリのトランスクリプト得られない場合
Zoom、クラウドに保存 はい。「Create audio transcript」がオンで、有料プランならVTTファイルで得られる ダウンロードしたファイルを文字起こし
Zoom、Macに保存 いいえ。Zoomによると、コンピュータへの録画は音声の文字起こしに対応していない Documents/ZoomにあるMP4またはM4Aを文字起こし
Zoom、録画なし ホストがオンにしていれば、会議のトランスクリプトを.txtファイルで保存 後から文字起こしするものはない
Teams、録画あり はい。録画すると文字起こしが始まり、開催者が.docxまたは.vttをダウンロード OneDriveまたはSharePointの録画から作成
Teams、文字起こしのみで録画なし はい。会議の「まとめ」から 「まとめ」からダウンロード

Zoom:Macに保存された録画の場所

無料アカウントでも有料アカウントでも、コンピュータに録画できます。録画の探し方に関するZoomのページによると、Macでのデフォルトのフォルダは/Users/[Username]/Documents/Zoomです。Zoomの設定の「Recording」タブにある「Local recording storage」で変更できます。

Zoomは会議を、videoに数字が続く名前のMP4動画と、audioに数字が続く名前の音声だけのM4Aファイルとして保存します。ファイル形式に関するページに両方が載っています。Zoomは会議の終了後に録画を変換し、ノートパソコンを閉じると変換が中断されると注意しています。

Zoomがコンピュータへの録画に作らないのが、トランスクリプトです。コンピュータへの録画に関するページでは、音声の文字起こしをコンピュータへの録画が対応していない機能に挙げ、必要ならクラウド録画を使うよう案内しています。

Zoom:クラウドのトランスクリプトとその制限

音声トランスクリプトには、クラウド録画が有効なPro、Business、Education、Enterpriseのいずれかのアカウントが必要で、会議が始まる前に設定をオンにしておく必要があります。Zoomのページによると、トランスクリプトは録画した会議の一覧に別のVTTファイルとして表示され、準備ができるとメールが届きます。

言語については、Zoom自身のページで記載が食い違っています。あるページでは、音声の文字起こしは英語のみに対応しているとしています。別のページでは、トランスクリプトはデフォルトで英語で作られ、変更できる19の言語を挙げています。会議が英語でない場合は、頼る前に一度試してください。

Zoom:会議中にトランスクリプトを保存する

2026年5月以降、会議の終了後にキャプションを保存することはできなくなりました。代わりに「Meeting transcript」という設定があり、Pro、Business、Enterpriseのいずれかのアカウントで、ホストか管理者がオンにする必要があります。Zoomのページによると、オンにすると「More」→「Transcript」→「Save transcript」で保存でき、.txtファイルがMacの同じDocuments/Zoomフォルダに保存されます。

誰が保存できるかはホストが決めます。ホストのみ、ホストと共同ホスト、またはそれ以上の人です。

Teams:会議後のトランスクリプト

職場または学校のTeamsアカウントでは、会議を録画すると自動的に文字起こしが始まります。録画せずに「その他のアクション」→「文字起こし」から文字起こしだけを行うこともできます。Microsoftのページによると、トランスクリプトは会議の直後からカレンダーの会議イベントで見られ、デフォルトでは開催者と共同開催者が.docxまたは.vttファイルとしてダウンロードできます。

  1. Teamsで「チャット」を開き、その会議のチャットを探します。
  2. 「まとめ」を開き、「トランスクリプト」を開きます。
  3. 「ダウンロード」をクリックし、.docxか.vttを選びます。

Teams:トランスクリプトがない場合

文字起こしはIT管理者が管理するポリシーです。Microsoftによると、録画がオンでも文字起こしがオフなら、録画にトランスクリプトのファイルは付きません。ライブ文字起こしはデスクトップ版Teamsでのみ使えます。

録画自体は、開催者のOneDriveか、チャネルのSharePointサイトにあるMP4です。動画の所有者は、OneDriveまたはSharePointのプレーヤーで動画の設定から後でトランスクリプトを作成し、キャプションをWebVTTファイルとしてダウンロードできます。

自分で行う場合に重要な制限が1つあります。Microsoftによると、録画をダウンロードできるのは会議の開催者だけです。参加者の場合は、開催者にファイルを頼む必要があります。

Macで録画を文字起こしする

Flitは「文字起こし」タブを備えた音声入力アプリです。Zoomが保存したMP4やM4A、または開催者から共有されたMP4を渡すと、Mac上で文字起こしが返ってきます。何もアップロードしません。

  • Documents/Zoomにあるファイルを「文字起こし」タブか、メニューバーのFlitアイコンにドロップします。
  • 私たちのテストでは、整形レベル「クリーン」で2時間の録音が約3分半で処理されました。処理中も作業を続けられます。
  • 文字起こしは話し手が間を置いたところで段落に分けられ、選んだフォルダにテキストファイルとして保存されます。
  • Markdown、またはタイムスタンプ付きのSRTとVTTとして書き出せます。
  • どのプランでも、管理者がどう設定していても、接続がなくても使えます。
  • Flitは7日間、すべての機能を無料で使えます。その後は$19の買い切りで、アカウントもサブスクリプションも不要です。

知っておきたいこと

  • Flitは誰が話したかを区別しません。ZoomやTeamsのトランスクリプトは話者名を示せますが、Flitの文字起こしは1つの続いた文章です。
  • Flitは会議に参加したり録画したりしません。先に録画ファイルが必要です。
  • ほかの人を録音するには、地域によっては相手の同意が必要な場合があります。それはご自身で確認してください。
  • 録音に使える言語は、選ぶ音声モデルによって決まります。Parakeet Ultraはヨーロッパの25言語、Cohere Transcribeは14言語、Qwen3-ASRは30言語、Whisperは99言語、Omnilingualは1,600以上の言語に対応しています。精度は言語によって異なります。
  • FlitはApple silicon搭載、macOS 14以降のMacで動作します。音声モデルは約0.5〜2.8GBのダウンロードで、最初に一度選ぶだけです。
Mac版をダウンロード macOS 14以降 · Apple silicon

よくある質問

Zoomはローカル録画を文字起こししますか?

いいえ。Zoomによると、コンピュータへの録画は音声の文字起こしに対応しておらず、必要ならクラウド録画を使うよう案内しています。

Zoomの録画のトランスクリプトはどう手に入れますか?

会議の前にWebポータルの「Settings」→「Recording」で「Create audio transcript」をオンにし、クラウドに録画してから、「Recordings & Transcripts」でVTTファイルをダウンロードします。有料プランが必要です。

Zoomの録画はMacのどこに保存されますか?

デフォルトでは/Users/[ユーザ名]/Documents/Zoomに、MP4動画とM4A音声ファイルとして保存されます。フォルダはZoomの「Settings」→「Recording」で変更できます。

Teamsの会議のトランスクリプトはどうダウンロードしますか?

会議のチャットを開き、「まとめ」→「トランスクリプト」→「ダウンロード」と進んで、.docxか.vttを選びます。デフォルトでは、ダウンロードできるのは開催者と共同開催者だけです。

会議の後でTeamsの録画を文字起こしできますか?

動画の所有者は、OneDriveまたはSharePointの録画からトランスクリプトを作成できます。ただし、組織がこの機能をオフにしている場合はできません。

会議の録画をアップロードせずに文字起こしする方法はありますか?

はい。FlitはMac用のローカル音声入力アプリで、「文字起こし」タブがあります。MP4やM4Aをドロップすると、Mac上で文字起こしが返ってきます。Flitは7日間、すべての機能を無料で使えます。その後は$19の買い切りで、アカウントもサブスクリプションも不要です。

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