如何在Mac上转写语音备忘录
简短回答
Mac上的“语音备忘录”可以转写自己的录音。点按一段录音，点按“听写文本”按钮，文本就会出现；选择文本，按住Control键点按并选取“拷贝”，即可粘贴到任何地方。它需要搭载Apple芯片的Mac和macOS 15或更高版本，并且并非在所有国家或地区都可用。你还可以在录音时看着转写文本出现，并按说过的内容搜索所有录音。Flit是一款Mac本地听写App，可以接收拖到访达中的语音备忘录，返回分段的转写文本，存储为文件，并可导出为Markdown或字幕。
如何在Mac上转写语音备忘录
- 在Mac上打开语音备忘录。
- 点按你想要的录音。
- 点按“听写文本”按钮。转写文本会取代波形。
- 选择所需的文字，按住Control键点按它，然后选取拷贝。
- 将它粘贴到文稿、备忘录或电子邮件中。
- 要按说过的内容查找录音，请在搜索栏中输入这些字词。列表会显示标题或转写文本中含有该文本的录音。
如果没有听写文本按钮，说明你的Mac、macOS或所在地区不支持此功能。
这里的所有内容都来自Apple的“语音备忘录”使用手册。下表列出了在“语音备忘录”中可以对转写文本做什么，各节介绍了它需要什么，以及它的局限。
“语音备忘录”能对转写文本做什么
| 要做的事 | 在“语音备忘录”中 | 值得了解 |
|---|---|---|
| 阅读 | 点按录音，然后点按听写文本按钮 | 播放时会高亮显示当前字词 |
| 录音时实时查看 | 录音时点按听写文本按钮 | 波形让位给文本 |
| 拷贝 | 选择，按住Control键点按，拷贝 | 拷贝是Apple介绍的唯一导出方式 |
| 搜索所有录音 | 在搜索栏中输入 | 匹配标题或转写文本 |
| 跳到某个时刻 | 在转写文本中选择一个字词 | 播放头会移到该位置 |
| 生成摘要 | 写作工具，配合Apple智能 | 并非所有语言或地区都可用 |
需要什么
Apple的macOS 26使用手册写明了要求：macOS 15或更高版本，以及搭载Apple芯片的Mac。该页面的每个版本都补充说，音频转写并非在所有国家或地区都可用。
较早的录音也包括在内。Apple表示，如果你打开在macOS 14或更早版本中录制的录音，或在不支持转写的设备上录制的录音，只要其中包含语音，“语音备忘录”就会自动转写它。
Apple的页面没有列出“语音备忘录”可以转写哪些语言，也没有说明转写是否在Mac上进行。如果其中任何一点对你很重要，请先用一段简短的录音测试。
实时查看
录音时，点按“听写文本”按钮，即可看着字词出现。Apple描述说，波形会暂时消失，转写文本出现在原来的位置，当前字词会高亮显示。
生成摘要
打开Apple智能后，写作工具只需点按一下即可为转写文本生成摘要。Apple提到，Apple智能并非在所有语言或地区都可用，所以即使有转写文本，这个选项也可能没有。
“语音备忘录”做不到的地方
你可能期待的四项功能，Apple的使用手册中都没有。
- 导入其他地方的录音。使用手册介绍的是在“语音备忘录”中录制的录音的转写文本，没有导入音频文件的方式。
- 将转写文本导出为文件。拷贝是唯一的导出方式。没有文本、字幕或文稿导出。
- 时间戳。转写文本只是文本，所以无法变成字幕。
- 说话人标签。转写文本不会标明谁在说话。
把录音导出来
音频本身可以导出。Apple关于共享的页面说，你可以将录音拖到访达窗口，存储到你选择的文件夹中，或者使用共享按钮将其发送到某个App。当你需要的超出“语音备忘录”所能提供的，就把这个文件交给其他工具。
当你需要的不只是拷贝
Flit是一款带有“转写”标签页的听写App。把语音备忘录拖到访达，再拖放到Flit上，转写文本就会在Mac上返回，并包含“语音备忘录”没有的那些功能。
- 分段的转写文本，在说话人停顿处分段，以文本文件的形式存储在你选择的文件夹中。
- 导出为Markdown，或带时间戳的SRT和VTT字幕。
- 可以在格式化文本和完全按听到内容的文本之间切换。
- 它接收来自任何地方的录音：MP3、M4A、WAV、MP4、MOV，以及macOS能播放的其他格式。
- 不会上传任何内容，关闭Wi-Fi也能使用。
- Flit可免费试用7天，所有功能全部开放，之后$19买断，无需账户，无需订阅。
值得了解
- 对于只想阅读的简短备忘录，“语音备忘录”已经可以做到，而且不花钱。这种情况你不需要Flit。
- Flit不会标明谁说了什么。转写文本是一段连续的分段文字。说话人标签已在计划中。
- 录音可以使用哪些语言，取决于你选择的语音模型：Parakeet Ultra支持25种欧洲语言，Cohere Transcribe支持14种，Qwen3-ASR支持30种，Whisper支持99种，Omnilingual支持1,600多种，准确度因语言而异。
- Flit在搭载Apple芯片、运行macOS 14或更高版本的Mac上运行，它的语音模型需要下载，大小约0.5到2.8 GB，只需选择一次。
常见问题
如何在Mac上转写语音备忘录？
打开“语音备忘录”，点按录音，然后点按“听写文本”按钮。选择文本，按住Control键点按它并选取“拷贝”，即可在其他地方使用。
为什么我Mac上的“语音备忘录”没有转写文本？
Apple的要求是搭载Apple芯片的Mac和macOS 15或更高版本，并且此功能并非在所有国家或地区都可用。在搭载Intel处理器的Mac或较旧的macOS上，没有“听写文本”按钮。
可以导出“语音备忘录”的转写文本吗？
Apple介绍的方法是拷贝：选择文本，按住Control键点按并选取“拷贝”。它的使用手册中没有将转写文本导出为文件的选项。
“语音备忘录”可以转写我已有的音频文件吗？
Apple的使用手册介绍的是在“语音备忘录”中录制的录音的转写文本，没有导入文件的方式。在macOS 14或更早版本中录制的录音，会在你打开时转写。
可以按说过的内容搜索语音备忘录吗？
可以。在搜索栏中输入，列表会显示标题或转写文本中含有该文本的录音。选择一个字词会把播放头移到那里。
有没有能把语音备忘录转成字幕的App？
Flit是一款带有“转写”标签页的Mac本地听写App：把备忘录拖放到上面，即可在Mac上导出带时间戳的SRT或VTT字幕。Flit可免费试用7天，所有功能全部开放，之后$19买断，无需账户，无需订阅。