精选榜单
按每款工具的实际用途排名，列出真实价格和真实缺点。Flit是我们做的，它排第一；它的条目如实说明了它能做什么、不能做什么。其他每款工具都链接到一对一的对比页面，下面的每项说法都对照各产品的官网核实过。
简短回答
Mac上最好的听写App是Flit：实时、带格式的听写，内容从不离开你的电脑，$19买断，无需账户。文字随你说话出现，时间、价格和命令由规则固定处理，语气跟随你所在的App，而且它能在任何有光标的App中输入。这份榜单上没有别的工具能同时做到这些。其余工具出现在这里，是因为它们做的是Flit不做的事：Apple听写免费且已预装，Aside和MacWhisper转写会议和录音，Talon Voice完全取代键盘，Wispr Flow和Willow Voice则是云端选择，适合在多台设备上听写或满足采购清单，代价是上传你的声音。
| # | 工具 | 价格 | 在哪里运行 | 最适合 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |  Flit | | 始终在你的Mac上 | 日常听写，从不离开你的Mac |
| 2 | Wispr Flow | 按年付费每用户每月$12 · 按月$13 · 免费版有上限 | 云端 | 跨设备听写，前提是你能接受云端 |
| 3 | Superwhisper | 每月$8.49 · 每年$84.99 · $249.99买断 · 免费版功能有限 | 你的Mac，或云端模型 | 听写，外加录音文件转写 |
| 4 | Willow Voice | 每用户每月$15 · 按年$12 · Business版$35 · 有免费版 | 云端，美国基础设施 | 跨平台听写，附带合规文件 |
| 5 | Apple Dictation | 免费，macOS内置 | 你的Mac，限支持的语言 | 偶尔听写，免费且已预装 |
| 6 | Aside | 自带AI为$79买断 · 或用他们的AI每月$8 | 你的Mac，用于会议和听写 | 听写和会议，都在本地，一次买断 |
| 7 | Monologue | 每月$15 · 每年$144 · 免费试用1,000个词 | 默认使用他们的服务；本地模型可选 | 跨Mac、iPhone和iPad的情境感知听写 |
| 8 | Voibe | 每月$7.50 · 每年$59 · 终身版$149 | 你的Mac（M1或更新机型），或云端 | 一款工具同时支持Mac和Windows，有终身版选项 |
| 9 | Raycast | 仅限Pro版：每月$10，按年付费为每月$8 | 云端，通过他们的语音转文字合作伙伴 | 你可能已经在付费的听写 |
| 10 | SpeakMac | $29买断（1台Mac）· $39（2台Mac） | 你的Mac | 搭载Intel处理器的Mac和较旧的macOS，一次买断 |
| 11 | VoiceInk | $25（1台Mac）· $39（2台）· $49（3台）· 终身更新 | 你的Mac | 以最低的付费价格提供可审查的源代码 |
| 12 | Yaps | 按年付费每月$12 · 按月$15 · Mac App仅限Pro | 你的设备 | 本地工具包，适合听写只是众多工作之一的人 |
| 13 | Spokenly | 免费 · Pro每月$9.99，用于云端模型 | 你的Mac，或云端模型 | 跨四个平台的免费听写 |
| 14 | Talkify | 免费，MIT许可 | 你的Mac，通过Apple的系统语音引擎 | 免费、本地，到达光标的等待时间最短 |
| 15 | Snaply | 对个人免费 | 你的Mac | 免费、本地，还能处理会议 |
| 16 | Muesli | 免费，MIT许可 | 搭载Apple芯片的Mac，另有可选的托管方式 | 免费开源，可用于会议和听写 |
| 17 | TypeWhisper | GPLv3下免费 · 商业版每月€5起或€99买断 | 本地优先，可添加服务商 | 免费、本地，同时支持Mac、Windows和iOS |
| 18 | FluidVoice | 免费，开源（GPLv3） | 你的Mac · 可选通过OpenAI或Groq进行云端整理 | 免费开源，任何Mac都能用 |
| 19 | Handy | 免费，MIT许可，接受捐赠 | 你的电脑，完全离线 | 一款免费工具，你可以派生修改，变成自己的 |
价格来自各产品自己的定价页面，除非条目另有说明，均于2026年8月核实。价格会变动，购买前请确认。
01$19买断，最多2台Mac
Mac上最好的私密听写App，而且是我们做的。按住一个键，说话，松开后大约0.7秒，带格式的成文就会出现在你的光标处。标点、时间和价格由规则固定，而不是靠模型碰运气；语气跟随你所在的App；你说的任何内容都不会离开这台电脑：没有音频，没有文本，没有屏幕情境，也没有能关联这些内容的账户。它能在任何有光标的App中输入，包括Chrome和Electron App，还会为你打开的项目建立索引，让口述的文件名拼写正确。下面有几款工具在其中某一点上做得同样好，甚至更好。但这份列表中没有别的工具能同时做到所有这些，这就是我们做它的原因。
优点
缺点
02按年付费每用户每月$12 · 按月$13 · 免费版有上限
云端工具中最有名的一款：带格式化的实时听写，词典跟随你在设备之间同步，还有Mac以外的版本。代价是结构性的：你的音频在云端处理，需要账户，Pro每用户每月$12，免费版每周上限2,000个词。如果你不只在Mac上听写，而你的工作可以接受云端处理，它是这份列表中最强的替代品。
优点
缺点
03每月$8.49 · 每年$84.99 · $249.99买断 · 免费版功能有限
按月出售的语音工具箱：除了实时听写，它还能转写录好的音频文件和会议记录，可选本地或云端模型。文字在你说完后才出现，而不是边说边出现，免费版不含文件转写、云端模型和翻译。如果你需要这么多功能，这份订阅对它的能力来说是公道的；如果你只听写，那你是在租用一些你不会打开的功能。
优点
缺点
04每用户每月$15 · 按年$12 · Business版$35 · 有免费版 · 2026年9月核实
当购买需要别人而不是你来批准时，就该看看这款。Willow做的和上面所有工具一样：按住一个键，成文出现在光标处，支持Mac、Windows和iPhone；然后它用审计而不是架构来回答安全问题：SOC 2 Type II、可签署BAA的HIPAA合规、强制零保留，以及管理控制。它自己的安全页面写得很清楚：转写在美国的云端基础设施上运行，设备上的离线模式作为备用。比较之前请仔细看清档位：让它有吸引力的那些认证属于$35的Business方案，比大多数个人会付的$15高两档。
优点
缺点
05免费，macOS内置
老实的默认选择。它已经在你的Mac上，不花钱，对于受支持的语言，它在设备上运行。它做不到的是把文字整理好：标点基本要靠你自己，没有按App设置的语气，没有片段，没有会学习的词汇表，在一些第三方App中也不太好用。如果你每周只听写几句话，就从这里开始，看看够不够用。它排在第五而不是更高，是因为在它让你失望之前，排在它前面的工具都不值得买。
优点
缺点
06自带AI为$79买断 · 或用他们的AI每月$8 · 2026年9月核实
Flit之后最强的一次买断选择，如果会议占了你一半的问题，就选它。同一个设备端模型既转写你的通话，也处理你的听写，不会有机器人加入任何会议，通话结束后在你的Mac上区分说话人，每份笔记都以Markdown写入你选择的文件夹，所以你的转写文本可以放在Git或Obsidian中。$79的许可按人计算，而不是按电脑。让它停在第六名的原因是，它的听写部分是较新的那一半：流式行为没有公开说明，而且写会议笔记仍需要你提供的AI，可以是他们的（每月$8）、你自己的API密钥，或通过Ollama运行的本地模型。
优点
缺点
07每月$15 · 每年$144 · 免费试用1,000个词 · 2026年9月核实
这份列表中输出效果最接近Flit的一款，但实现方式完全不同。它根据情境格式化，通过读取你屏幕上的内容来正确写出文件名和技术术语，能在句中切换语言，在iPhone和iPad上提供Monologue键盘，还提供无需机器人入会、带说话人和标签、可同步到网页版App的会议记录。它排在第七而不是更高，原因写在它自己的文档里，而且写得清楚坦白，值得称道：远程处理是推荐的默认设置，即使在搭载Apple芯片的Mac上启用本地模型，智能清理和情境感知格式化仍会调用他们的在线服务。他们这一节的标题是“本地并不意味着每一步都离线”。每年$144，你是在租用格式化。
优点
缺点
08每月$7.50 · 每年$59 · 终身版$149
功能上与Flit最接近的一款，如果Mac不是你唯一用来写作的电脑，它就是答案。它实时流式输出文字，有一个面向Cursor、VS Code和Windsurf的Developer Mode，它的云端路径还让它能在搭载Intel处理器的Mac上使用，这一点Flit无法做到。代价是需要用电子邮件注册，需要配置一个云端模式，而不是一台根本没有服务器参与的电脑，以及终身版$149，而Flit是$19买断。
优点
缺点
09仅限Pro版：每月$10，按年付费为每月$8 · 2026年9月核实
这里的实际理由比较特别：如果你的Mac上已经有Raycast Pro，这就是本页最便宜的好用听写，因为它不再额外花钱。它会流式输入到Raycast自己的输入框中，按App应用风格，并从最前面的App、当前聚焦的文本框和附近的文字中读取情境。有三点让它停在第八名。你的音频会发送给他们的语音转文字合作方进行转写。一次会话最长20分钟。自定词汇最多50个词，每个词最多20个字符，如果你的工作中满是专有名词，这个上限很低。它是启动器里一项很好的功能，而不是一款听写产品。
优点
缺点
10$29买断（1台Mac）· $39（2台Mac）
另一款本地、一次买断的Mac听写工具，在Flit覆盖不到的情况下是正确的选择：它支持搭载Intel处理器的Mac和macOS 13，还能录制会议。流式行为没有说明，格式化层也比较单薄，但如果你的硬件用不了Flit，或者二十美元的差价就能左右你的决定，SpeakMac是一笔公道的购买。
优点
缺点
11$25（1台Mac）· $39（2台）· $49（3台）· 终身更新
本地运行，一次性购买，而且源代码可供审查，对一些买家来说，这比任何功能都重要。它比这份列表中其他所有付费产品都便宜。你放弃的是实时流式文字和代码库索引；如果这两样你都不在乎，而可审查的源代码对你很重要，那就选它。
优点
缺点
12按年付费每月$12 · 按月$15 · Mac App仅限Pro · 2026年9月核实
在它发布的每个平台上都在本地运行，而它发布在五个平台上：Mac、Windows、Linux、Android和iOS。听写之外，还有带说话人标签和SRT字幕的文件转写、存入Markdown笔记库并加密同步的语音笔记、朗读和翻译，它的隐私政策称这一切都在设备上处理。它还能在搭载Intel处理器的Mac和macOS 13上运行，排在它前面的工具都做不到。代价是费用和账户：7天试用期后，Mac App仅限Pro使用，按年付费每月$12，而且文字是否在你说话时流式出现、命令如何解析，都没有文档说明。如果你想用一份订阅搞定所有这些工作，它是一份公道的订阅。
优点
缺点
13免费 · Pro每月$9.99，用于云端模型
在Mac、iPhone、Windows和Linux上本地转写免费且不限量，无需账户，还有一个阻止网络请求的Local Only Mode。Pro每月$9.99，增加托管的云端模型。它排在这里，是因为它的成品不如上面的工具完善：文字是否在你说话时流式出现、格式化这一步能保证什么，它的网站都没有说明，所以出现在你光标处的是什么，要装上才知道。如果你只是偶尔听写，或者这个习惯也需要在手机和PC上使用，它是这份列表中最好的免费答案。
优点
缺点
14免费，MIT许可 · 2026年9月核实
已经在用macOS 26的人的最佳免费选择。它本身完全不带语音模型，借用备忘录和语音备忘录使用的系统引擎，所以下载不到10 MB，也是这里把文字送到光标处最快的工具：按它自己公布的测试工具，大约123毫秒，你可以重新运行验证。它先流式输出一个粗略的猜测，再替换为最终的措辞，可以把音频文件拖到刘海上进行转写，能在你听写时翻译，还能把文字朗读出来。它自己的常见问题对上限坦白得值得称道：第一版插入的是没有经过清理的原始文本，而借用Apple的引擎也把它限制在十种语言的三十个区域。
优点
缺点
15对个人免费
一款很强的免费选择，出发点和Flit相同：模型在你的Mac上，仅限Mac，无需账户。它的范围比听写更广，增加了带摘要和待办事项的会议记录，以及与Zoom、Meet和Teams的具名集成。在听写本身上它做得没那么深入：支持英语加上大约25种欧洲语言，而Flit超过1,600种；流式、按App设置的风格规则和口述命令处理都没有公开说明。如果你想要一款免费App同时覆盖会议和写作辅助，就是它了。
优点
缺点
16免费，MIT许可 · 2026年9月核实
相当于开源版的Snaply，而且覆盖面更广：本地听写、无需任何东西加入通话的会议转写、iPhone App、Siri和“快捷指令”操作、一个它称为Quill的语音指令改写功能，还能从Parakeet、Qwen3到Gemma中挑选模型。一条Homebrew命令即可安装。它排在这里而不是更靠前，原因有两个：它在听写方面的具体表现没有公开说明，其中包括流式输出和命令处理；它还保留了一条经由OpenAI或OpenRouter的可选托管途径，在听写敏感内容之前，值得检查这项设置。
优点
缺点
17GPLv3下免费 · 商业版每月€5起或€99买断 · 2026年9月核实
这份榜单上覆盖面最广的免费选择：GPLv3、本地优先、无需账户、不限设备数量，并在macOS、Windows和iOS上提供稳定版本。它还做到了开源App通常做不到的事：为需要非GPL条款、发票和技术支持的团队出售商业许可，每月€5起或一次性€99，在标价之上可以随意多付。它排在这里而不是更靠前，是因为它的流式输出和格式化表现没有公开说明，所以不安装它，我们就无法告诉你光标处会出现什么。免费核心是真正免费的，包括用于企业内部。
优点
缺点
18免费，开源（GPLv3）
免费、开源、本地优先，支持搭载Intel处理器的Mac，云端整理是可选的，你可以拒绝。和大多数开源工具一样，完善程度和支持取决于项目的进度。如果你选它是为了隐私，这个可选的整理步骤意味着你要仔细查看设置。如果你的Mac是Intel机型，又只能用免费的，就从这里开始。
优点
缺点
19免费，MIT许可，接受捐赠 · 2026年9月核实
它排在榜单最后，这符合作者自己的定位，并不是贬低。Handy并不想成为最好的语音转文字App，而是想成为最容易派生修改的那一个：小巧、易读、MIT许可，在macOS、Windows和Linux上完全离线，可选Whisper或Parakeet，并用VAD去掉静音。松开按键时它会粘贴转写文本，然后就到此为止，没有格式化处理，也没有流式输出。它最初是一个无障碍工具，作者当时手上打着石膏，找不到可以扩展的开源App。如果要找一个修改的起点，这里没有别的工具能与它相比。
优点
缺点
这些不是听写App，所以没有参与上面的排名，因为按在Slack中输入文字的好坏给文件转写工具打分，对你毫无参考价值。很多搜索听写App的人其实需要的是其中一款，也有很多人应该两类各备一款。
转写录好的音频和视频
有免费版 · Pro版约€59买断
拖入一段录音、一期播客或一个视频，就能得到转写文本，在本地完成，效果很好。它出现在这个页面上，是因为很多搜索“Mac听写”的人其实需要的是它，而对他们来说，它是最好的答案。
Flit与MacWhisper对比录制并分享会议笔记
免费增值订阅
录制通话、转写、标注谁说了什么，并把结果分享给团队。它不会在你的App中输入文字，也无意这样做。如果你的问题是记住会议上说了什么，它就是答案；如果你的问题是打字比思考慢，它就不是。
Flit与Otter.ai对比把杂乱的语音笔记变成通顺的文字
每年约$99
一款对着说话的笔记App，会把杂乱的录音改写成结构清晰的文字，几乎所有平台都能用。在它自己的领域里非常出色。它从不在你的光标处输入文字，这正是它出现在这里而不是上面榜单中的原因。
Flit与AudioPen对比完全取代键盘和鼠标
免费，另有付费支持者档位
用语音、非语音的声音和可选的眼动追踪来操控整台电脑。对于患有严重重复性劳损的人，它是这个页面上最重要的工具，这里没有别的工具可以替代它。代价是需要认真设置，学习难度也确实不低。很多处于这种情况的人用Talon操控电脑，再用一款听写App来写文字。
Flit与Talon Voice对比为你朗读文字
Premium每月$29或每年$139 · 免费版有限制
同样的流程反过来运行：它为你朗读文档、网页和PDF，有一千多种声音、六十多种语言，所有平台都能用。Premium现在也包含了Voice Typing，所以两者并非毫无重叠，但它的核心产品是朗读。对于阅读障碍、低视力或眼睛疲劳的人，它不是锦上添花的效率工具，而是获取信息的途径。
Flit与Speechify对比只有模型，没有产品
免费，外加你的时间
这里所有工具所依赖的模型都是免费的，而且确实出色，你现在就可以在本地运行它们。你要自己构建的是其余部分：全局快捷键、流式输出、在Chrome和Electron中也能可靠插入文字、格式化，以及macOS更新时的维护。如果你看重的是构建本身，这是个很好的项目。如果你看重的是结果，花掉的一个周末比这个页面上任何App都贵。
Flit与Whisper，自己动手对比其他候选
另外十款我们看过但未排名的Mac听写App，每款都说明了原因。如果一份榜单悄悄略去无法归类的工具，你就不能信任它，所以凡是我们有对比页面的产品，都出现在这个页面的某处。
Flit。在这份榜单上，只有它能为你提供实时、带格式的听写，任何内容都不会离开你的Mac，而且一次买断，无需账户。其他工具各有一席之地，是因为它们做的是Flit不做的事：Apple听写免费且已预装，Aside和MacWhisper转写会议和录音，Talon Voice完全取代键盘，云端工具则能覆盖多台设备或满足采购清单，代价是上传你的声音。
Apple听写，因为它是内置的，并且对受支持的语言在设备上处理。除此之外：Talkify采用MIT许可，如果你用的是macOS 26，它是文字最快到达光标的；Snaply对个人免费，还增加了本地会议笔记；Muesli采用MIT许可，支持会议，还有iPhone App；TypeWhisper采用GPLv3许可，也能在Windows和iOS上运行；Handy采用MIT许可，也能在Linux上运行；FluidVoice支持搭载Intel处理器的Mac；Spokenly提供免费、不限量的本地转写，也支持iPhone、Windows和Linux。这七款都在本地处理。和付费工具相比，你需要更多地手动整理输出的文字。
Flit、SpeakMac、VoiceInk、Talkify、Snaply、Handy、Yaps、MacWhisper和Talon Voice都在设备上处理，Aside在会议和听写上也是如此。Superwhisper、FluidVoice、Spokenly、Muesli、TypeWhisper和Verba默认在本地处理，另有可选的云端功能；Voibe在M1或更新的机型上本地处理。Apple听写对受支持的语言在设备上处理。Wispr Flow、Willow Voice、Raycast、Aqua Voice、Otter.ai和Typeless需要云端，不过Willow提供离线模式。Monologue默认在远程处理，即使转写设为Local，格式化步骤仍在线进行，它自己的文档对此说得很清楚。
如果每周只说几句话，通常够用。在它让你失望之前，这份榜单上排在它前面的工具都不值得买。用于日常写作时，它的不足就显现出来了：标点大多要手动处理，没有按App区分的语气规则，没有片段，也不会学习词汇，而且有些第三方App接收文字时不太可靠。
工作不同，工具也不同。Aside完全在你的Mac上录制和转写会议，并把每份笔记以Markdown格式写入你选择的文件夹，$79买断或每月$8。Snaply在本地免费生成会议笔记。Otter.ai是老牌的云端方案，提供说话人标签和团队共享。MacWhisper转写你已有的录音。Flit完全不录制会议。
那就用Talon Voice，它用语音、非语音的声音和可选的眼动追踪完全取代键盘和鼠标。它免费且在本地运行，但需要认真设置。听写App输入的是文字，它们不能操控电脑。患有严重重复性劳损的人常常两者并用，一个用来操控，一个用来写文字。Handy在这里也值得了解：它的作者当时手上打着石膏，靠听写写出了它，而且它就是为修改而设计的。
按五项标准依次排序：在真实App中实时听写的质量、文字到达时的完成度、你的音频在哪里处理、三年总费用，以及它能在多少个App中使用。Flit排第一，而它是我们开发的，所以它的条目会如实说明它能做什么、不能做什么，每个竞争对手都链接到一对一的对比页面。做相邻工作的工具单独成节，不参与排名；我们核实过但未排名的十款听写App也一并列出，并逐一说明原因。
想看两两对比的细节？上面的每款工具都有一个一对一对比页面，价格已在所示日期核实。
